Vous ne savez pas quand utiliser la niacinamide plutôt que la vitamine C ? Ils ont tous deux été salués comme des super-héros des soins de la peau mais, comme pour tout ingrédient, il est essentiel de les utiliser de la bonne manière.
Avec autant d’ingrédients qui prétendent être une partie essentielle de votre routine de soins de la peau, il est difficile de préciser ce que vous réellement besoin. Ce que je sais, c’est que surcharger votre peau avec trop de produits peut entraîner des problèmes – pour votre teint et votre compte bancaire. Les produits actifs comme votre meilleur sérum à la vitamine C ne peuvent faire leur meilleur travail que lorsqu’ils disposent du bon environnement pour le faire et avec une compréhension exacte de la manière exacte de superposer correctement vos combinaisons de soins de la peau.
En ce qui concerne le niacinamide par rapport à la vitamine C, il est important de savoir exactement pourquoi les utiliser et quand – si, en effet, vous avez besoin de les utiliser. J’ai fait appel à un médecin esthétique, Dr Usman Quershi (s’ouvre dans un nouvel onglet) pour son expertise, afin que vous puissiez continuer avec toutes ces connaissances et plus encore.
Niacinamide vs Vitamine C : la plongée en profondeur
Que sont le Niacinamide et la Vitamine C ?
Avant d’entrer dans les profondeurs du débat niacinamide vs vitamine C, décomposons exactement ce qu’est chaque ingrédient. Vous en saurez probablement plus sur la vitamine C dont on parle souvent, mais si vous vous demandez ce qu’est le niacinamide, le Dr Quershi le décompose pour nous.
- Niacinamide : « La niacinamide est une vitamine hydrosoluble. Plus précisément, c’est une forme de vitamine B3 qui agit avec le système cellulaire de la peau. »
- Vitamine C: « Il s’agit d’une autre vitamine hydrosoluble et d’un acide doux (également connu sous le nom d’acide ascorbique). C’est l’un des antioxydants les plus puissants que nous puissions utiliser sur notre peau. »
Quels sont les avantages des deux ?
Niacinamide : Le Dr Quershi déclare: « Il présente plusieurs avantages, mais son utilisation principale est anti-inflammatoire, il est donc idéal pour réparer la peau. Le niacinamide aide également à créer des céramides et peut également stimuler l’hydratation, renforcer la barrière cutanée, uniformiser le teint, minimiser les pores, et prévenir l’acné. »
Vitamine C: L’avantage le plus connu de l’ingrédient est d’éclaircir la peau, mais selon le Dr Quershi, il peut faire beaucoup plus. « La vitamine C est un ingrédient superstar pour cibler la pigmentation et la peau endommagée par le soleil », dit-il. « Il aide à améliorer la production de collagène et peut également aider à une peau relâchée, en particulier sur le cou et le décolleté. »
Principales différences entre le niacinamide et la vitamine C
(Crédit image : Getty Images)
Donc, nous examinons clairement deux ingrédients qui travaillent dur ici. La façon la plus simple de résumer la différence entre la niacinamide et la vitamine C est que vous regardez essentiellement la vitamine B par rapport à la vitamine C. Pour deux antioxydants, ils ont des avantages assez différents, qui peuvent se résumer comme suit :
- Anti-imperfections : Vous trouverez souvent de la niacinamide dans les traitements localisés et les routines de soins de la peau contre l’acné, et ce n’est pas le cas pour la vitamine C. C’est parce que la première réduit la production de sébum et aide également à lutter contre les rougeurs, de sorte qu’elle peut empêcher la formation d’acné et aide également calmer toute irritation et douleur.
- Irritabilité: Selon la puissance de la vitamine C dans votre sérum ou votre crème hydratante, cela peut aggraver votre peau. Le Dr Quershi explique : « La niacinamide est plus douce pour votre peau car la vitamine C est légèrement acide. Certaines personnes ayant la peau plus sensible peuvent préférer la niacinamide à la vitamine C. »
- Bénéfices éclaircissants : La vitamine C est de loin l’exfoliant supérieur, qui laissera votre peau plus lumineuse et radieuse lorsque vous l’appliquerez. Ce n’est pas le cas avec le niacinamide.
- Pouvoirs pigmentaires : La niacinamide n’améliorera pas votre pigmentation ou vos taches de vieillesse, alors que la vitamine C est souvent présentée comme l’un des meilleurs traitements contre l’hyperpigmentation.
- Combinaisons conflictuelles : Le niacinamide s’entendra bien avec la plupart des autres ingrédients, mais certains ingrédients ne sont pas de bon augure avec la vitamine C. Le Dr Quershi conseille : « Évitez d’utiliser de l’acide glycolique, de l’acide salicylique et de l’acide lactique en même temps que l’application de la vitamine C. Généralement, les acides exfoliants doivent être utilisés le soir et la vitamine C le matin. »
Ont-ils des inconvénients ?
Comme évoqué ci-dessus, certains peuvent trouver la vitamine C un peu irritante, mais cela dépend de la force que vous utilisez. Un relâchement en douceur aidera cependant à éviter cela, explique le Dr Quershi. « Si vous utilisez un pourcentage élevé de vitamine C (entre 10 et 20 %), votre peau peut mettre un certain temps à développer une tolérance, de sorte que vous pouvez ressentir une certaine irritation. Si cela se produit, utilisez-la simplement tous les quelques jours et progressivement. jusqu’à ce que votre peau s’y habitue. »
De l’autre côté du débat niacinamide vs vitamine C, le niacinamide semble assez angélique – il n’a aucun inconvénient notable à moins que votre peau n’y réagisse. Le Dr Quershi note tout symptôme de peau malheureuse à surveiller, juste au cas où. « Comme pour tout ingrédient de soin de la peau, certaines personnes peuvent être allergiques ou ressentir une irritation lors de l’utilisation d’un nouveau produit. Les effets secondaires peuvent inclure des démangeaisons, des rougeurs et une sensation de picotement. »
Comment utiliser les deux ingrédients
(Crédit image : images Getty)
D’après mon expérience, la meilleure façon d’utiliser n’importe quel ingrédient actif de soin de la peau est dans un sérum. Les formules super légères pénètrent plus profondément dans la peau qu’un hydratant, et elles ont généralement tendance à être plus stables (tant qu’elles sont emballées de manière hermétique). Il ne sert à rien d’utiliser des ingrédients actifs dans un nettoyant – il ne restera pas sur votre peau assez longtemps pour faire une différence, vous ne faites donc que jeter les bienfaits dans les égouts. Lorsqu’il s’agit d’utiliser des sérums, de la niacinamide, de la vitamine C ou autre, appliquez toujours sur la peau après le nettoyage, avant votre crème hydratante et votre crème solaire.
Pouvez-vous utiliser le niacinamide avec de la vitamine C ?
Vous pouvez en effet. Il n’y a pas grand-chose qui pourrait s’opposer aux deux ingrédients, donc en théorie, vous pouvez utiliser les deux ensemble si votre peau y réagit bien. Une bonne façon de combiner les deux serait d’utiliser un sérum à la vitamine C suivi d’une crème douce infusée de niacinamide, de sorte que vous n’ayez pas à vous soucier de superposer trop de sérums à la fois. Cependant, si vous êtes heureux de superposer la couche, la règle générale serait d’opter pour la formule la plus légère à la plus épaisse.
Niacinamide VS Vitamine C – le verdict de notre rédactrice beauté
Le débat niacinamide vs vitamine C est assez équilibré – il y a des avantages et des inconvénients pour les deux ingrédients, et vous pouvez absolument utiliser les deux ensemble, il n’est donc pas nécessaire de créer une grande rivalité. Je pense qu’il y a définitivement de la place pour les deux dans n’importe quelle routine de soins de la peau, pas nécessairement ensemble, sauf si vous le souhaitez. D’après mon expérience, se concentrer sur une préoccupation à la fois est la meilleure façon d’obtenir un teint heureux – je suis une minimaliste des soins de la peau.
Le verdict du Dr Quershi est similaire. « Ce sont tous les deux d’excellents choix, mais ma préférence dépendra de vos préoccupations », dit-il. « La vitamine C est un choix parfait pour la pigmentation et la peau terne et fatiguée. La niacinamide serait un meilleur choix pour les personnes souffrant d’acné ou de peau sujette aux taches. La niacinamide est également plus douce, donc si vous avez tendance à avoir la peau sensible, ce serait être un meilleur choix. Idéalement, je recommanderais les deux, en utilisant de la vitamine C le matin et de la niacinamide le soir.
En bref, il y a de la place pour les deux dans n’importe quelle routine – pas besoin de sortir les gants de boxe.
