Si vous n’êtes pas familier avec l’expression « du temps pour moi », il est définitivement temps de commencer à investir davantage en vous-même. Il est essentiel de réserver du temps pour vous engager dans des activités que vous aimez ou que vous trouvez relaxantes sans aucune distraction pour apprendre à apprécier votre propre compagnie et à prendre soin de vous.
Que votre version du temps consiste à poursuivre vos passions ou à réfléchir à l’intérieur, consacrer constamment du temps à vous concentrer sur vous-même peut atténuer l’anxiété et améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Acheter des cadeaux spéciaux pour vous-même est tout aussi important que d’acheter des cadeaux pour vos amis. Découvrez nos suggestions de friandises autosoins qui peuvent vous faire passer du temps au niveau supérieur.
PUKYO Le journal de la gratitude
Ce joli petit journal en lin est disponible en cinq couleurs (lavande, beige, noir, turquoise et rose) et peut vous guider à travers un voyage épanouissant de pure gratitude. Chaque page se compose d’invites quotidiennes et nocturnes uniques, telles que :
- Je suis reconnaissant pour…
- Qu’est-ce qui rendrait aujourd’hui formidable?
- Affirmations quotidiennes : Je suis…
- Trois choses incroyables qui se sont produites aujourd’hui…
- Comment aurais-je pu faire mieux aujourd’hui ?
Prendre cinq à 10 minutes pour remplir les trois premières invites pendant votre routine matinale et les deux dernières avant le coucher peut apporter la positivité dont vous avez besoin pour commencer et terminer votre journée. Ce journal de gratitude peut changer votre état d’esprit pour une journée plus satisfaisante et appréciée.
Diffuseur Alo Aura
Ce combo diffuseur-humidificateur d’Alo est certainement plus cher, mais nous pouvons attester de première main que cela en vaut la peine. La force et l’intensité du diffuseur peuvent diffuser les parfums les plus luxueux dans une pièce aussi grande que 700 pieds carrés. Le diffuseur émet de la brume jusqu’à 22 heures, ou vous pouvez régler une minuterie à l’aide de la fonction d’arrêt automatique.
Avec un achat supplémentaire du Ensemble de collecte d’huiles essentielles Alo, vous pouvez créer une oasis de détente dans votre chambre. Choisissez entre Energize & Refresh (menthe poivrée), Cleanse & Detox (arbre à thé), Chill & Unwind (lavande), Awaken & Center (eucalyptus) ou deux mélanges puissants – Breathe & Spa et Sleep & Downshift pour transformer votre humeur.
Coffret cadeau LUSH Blooming Beautiful
Un bain moussant est parfait pour se détendre pendant le temps qui vous est imparti, surtout avant de vous coucher. Ces bombes de bain pétillantes et moussantes créeront un environnement apaisant et sensuel dans le confort de votre foyer.
Vous pouvez même apporter un livre ou un verre de vin pour rendre l’expérience encore plus agréable. Comptez sur les arômes de jasmin, de rose et d’agrumes pour rendre l’eau du bain rose, vous faisant vous sentir frais et choyé. Oh, et avons-nous mentionné que les bombes de bain sont végétaliennes ?
Cartes d’affirmation de douche d’auto-soin
Ces cartes de manifestation quotidienne uniques sont 100% étanches et collent à votre porte de douche ou à votre miroir de salle de bain. Ils sont facilement amovibles et ont juste besoin d’un peu d’eau pour les recoller où vous le souhaitez. Les affirmations positives peuvent être puissantes pour explorer l’amour de soi. Après tout, nos pensées affectent fortement notre santé, car il existe un lien étroit entre notre esprit et notre corps.
Les pensées positives peuvent stimuler l’énergie positive, donc commencer votre journée en lisant ces cartes méditatives stimulantes peut être très bénéfique. Voici quelques exemples d’affirmations que vous trouverez dans cet ensemble de 15 :
- Je suis compatissant avec les autres et moi-même.
- J’ai venir jusqu’iciet je peux continuer.
- Je suis digne d’amour.
- je suis un belle personneà l’intérieur et à l’extérieur.
- Je suis confiant dans ma propre peau.
- Je suis plus forte que je pense que je suis.
- Je suis créatif et ouvrir à de nouvelles solutions.
Bâtons d’encens Raajsee
L’encens brûlant peut être utilisé pour l’aromathérapie, libérant une fumée ou un arôme parfumé pour améliorer votre atmosphère ou améliorer potentiellement la concentration ou la concentration mentale. Cet ensemble de cinq encens (chacun avec 15 bâtons) est 100% naturel et fait à la main en Inde. Ils sont fabriqués à partir d’un mélange d’huiles essentielles pures, de résines, d’herbes ayurvédiques, d’épices, etc., vous n’avez donc pas à vous soucier des substances toxiques.
Placez simplement un seul bâton dans le support fourni avec l’ensemble (ou achetez cet adorable Porte-grenouille méditant de FKOG), et l’encens brûlera pendant 45 minutes. Les cinq arômes inclus sont :
- lavande française. Ce parfum délicat et floral est mieux utilisé pendant la méditation.
- Patchouli naturel. Il a une odeur terreuse, boisée, douce et musquée et peut vous aider à vous détendre pendant les heures de travail.
- Sauge Blanche de Californie. Cet encens a un arôme de menthe terreuse et est censé stimuler la positivité.
- Bois de santal. L’odeur riche, musquée et terreuse est mieux utilisée pendant que vous méditez ou pour rafraîchir votre chambre.
- Rose indienne. Il a un arôme doux, frais et musqué et favorise la relaxation. C’est un excellent choix pour créer un environnement de rendez-vous sensuel.
Bougie Uncommon Goods Me Time
Cette bougie entièrement naturelle faite maison de Uncommon Goods n’est pas trop chère et peut stimuler un environnement tranquille pour votre temps désigné. Le nom de la bougie dit tout.
Il contient des cristaux de couleur pastel (comme l’opale rose), des herbes (comme la camomille) et des fleurs séchées (comme les pétales de rose) pour un subtil parfum floral d’agrumes. Les huiles essentielles ajoutées émettent des notes de bois de santal, de vanille, d’orange, etc. Rien de tel qu’un délicieux parfum bio pour créer une sensation de rafraîchissement.
Ne te prive pas de mon temps
Apprendre à s’aimer, à s’asseoir avec ses sentiments et à passer du temps seul est une étape difficile mais fondamentale vers la croissance personnelle. Qu’il s’agisse de méditer pendant que vos arômes préférés voyagent dans l’air de votre chambre, de boire un verre de vin blanc frais pendant que vos bombes de bain fondent à côté de vous, ou de commencer votre journée sur une note positive en vous confiant à un journal de gratitude, en trouvant les petits moments qui vous faire sourire est vital pour une vie épanouie.
