Si vous avez du mal à vous rendre au pays des clins d’œil, laissez Camila Cabello vous aider. La chanteuse « Havana » est depuis longtemps un défenseur d’une solide routine de bien-être nocturne, attribuant des émissions de pâtisserie, des livres et une bonne dose d’ASMR pour l’aider à s’endormir. Et maintenant, elle utilise son expérience pour aider les autres à passer une bonne nuit de sommeil, tout comme elle le fait.
« Mon rituel du coucher change en fonction de mon humeur, mais j’adore regarder une émission de pâtisserie ou lire. Ensuite, une fois au lit, j’écoute généralement une sorte d’ASMR pour me détendre », a-t-elle déclaré à POPSUGAR. C’est pourquoi Cabello s’est associée à la marque de santé mentale Calm pour publier sa propre histoire de sommeil ASMR intitulée « La beauté de la détente« .
« J’ai commencé à écouter des clips ASMR avant de m’endormir pour m’aider à me déstresser après une longue journée », ajoute-t-elle. « Mes sons ASMR préférés sont les gens qui parlent à voix basse. J’aime ceux où quelqu’un fait une routine faciale ou nocturne, mais ils peuvent vraiment parler de n’importe quoi. » Sa propre histoire de sommeil est chuchotée pour donner une expérience sensorielle qui aide les autres à se détendre et à se sentir détendus.
Source de l’image : Calme
Ce n’est pas non plus la première fois que Cabello fait équipe avec Calm. En 2021, elle a sorti sa propre série de médiation intitulée « Breathe Into It ». Comme beaucoup d’autres, son esprit hyperactif lui a causé des troubles du sommeil dans le passé. « Ce qui m’empêche généralement de dormir la nuit, c’est mon esprit de course, donc ce que j’ai trouvé le plus utile, c’est de donner la priorité au calme de mon esprit non seulement la nuit, mais pendant la journée grâce à la méditation et à la pleine conscience », dit-elle.
Nous sommes une nation obsédée par le sommeil, avec un adulte sur trois au Royaume-Uni a du mal à s’endormir. Bien que vous ayez probablement entendu parler des différents types de langages amoureux, le Dr Shelby Harris, PsyD, DBSM, psychologue clinique du sommeil, a développé cinq langages du sommeil avec Calm – et vous êtes assuré de vous identifier à l’un d’entre eux. Ils comprennent:
Quelle que soit la catégorie à laquelle vous appartenez, il existe un certain nombre de trucs et astuces pour vous aider, y compris l’histoire chuchotée de Cabello. Elle ajoute : « J’espère que ma voix aidera les gens à s’endormir et à passer une bonne nuit de sommeil. »
