L’augmentation de la positivité corporelle (ou, comme certains l’appellent, la neutralité corporelle) dans les médias grand public est rafraîchissante et indispensable dans notre société. Depuis le début du mouvement sur les réseaux sociaux, des personnes du monde entier ont exprimé leur fierté de pouvoir enfin abandonner leurs opinions négatives et de célébrer leur corps naturel, quelle que soit leur forme ou leur taille.
Si vous demandez à la créatrice de contenu et podcasteuse Karly Polkosnik comment le mouvement de positivité corporelle a commencé, elle vous dira qu’il n’est pas né d’un hashtag ou d’une tendance des médias sociaux. Au lieu de cela, cela a commencé par un mouvement réel où des groupes minoritaires ont protesté pour ce qui était juste.
Nous avons parlé à Polkosnik pour en savoir plus sur la positivité corporelle, en quoi elle diffère de la confiance en son corps et les mesures que nous pouvons prendre pour mieux nous accepter en 2023.
L’importance du mouvement body positive
Polkosnik a reconnu la valeur du mouvement de positivité corporelle lorsqu’elle s’est souvenue de son enfance. « En grandissant, il n’y avait pas vraiment de modèles plus grands », a-t-elle déclaré. « J’ai grandi quand America’s Next Top Model catégorisait les filles de taille 10 comme des mannequins aux courbes généreuses. Avec le recul, c’était fou.
Avance rapide jusqu’à aujourd’hui, Polkosnik pense que de nombreux modèles positifs pour le corps, tels que Lizzo, Serena Williams, Iskra, Jonah Hill et Nicole Byer, font des choses incroyables dignes d’admiration, comme jouer de la flûte pendant une longue période de temps. pendant un concert et la diminution des normes corporelles dans le sport.
Positivité corporelle contre confiance en son corps
Selon Polkosnik, la positivité corporelle est enracinée dans l’activisme des graisses. « C’est pour les personnes traditionnellement exclues de l’acceptation sociétale en raison de leur forme ou de leur taille. »
La confiance en son corps, d’autre part, inspire les gens à aimer leur corps naturel. « La confiance en son corps vous encourage à aimer vos vergetures, que vous fassiez une taille 4 ou une taille 32, car c’est une expérience régulière quelle que soit la taille de votre corps », a déclaré Polkosnik. «Cela s’applique également à aimer vos dents écartées – ce que je fais, bonjour les mignonnes – ou à montrer vos modèles uniques de vitiligo. C’est tout beau.
Devenir plus body positive en 2023
Lorsque nous avons demandé à Polkosnik ce que nous pouvions faire pour être plus positifs pour le corps au cours de la nouvelle année, elle a simplement répondu : « Commencez petit, car devenir positif pour le corps, c’est un peu comme prendre une habitude. »
Le guide de Polkosnik pour devenir body positive
- Écrivez trois raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant pour votre corps au quotidien.
- Complimentez-vous chaque fois que vous vous regardez dans un miroir.
- Changez votre façon de parler de vous. Polkosnik suggère de prendre du temps dans votre vie quotidienne pour s’engager dans un dialogue intérieur positif « pour reprogrammer nos esprits et nos pensées sur nous-mêmes ».
- Organisez une soirée dansante nue sur votre liste de lecture préférée de filles chaudes. « Je jure [dancing naked] change la chimie de votre cerveau pour ressentir les vibrations joyeuses que la musique vous donne », a déclaré Polkosnik.
Prédictions de positivité corporelle 2023
À l’approche de la nouvelle année, Polkosnik s’attend à une progression en avant du mouvement de positivité corporelle. « J’ai vraiment l’impression que nous sommes à l’aube de changements énormes, avec de nombreuses personnes qui préconisent [for inclusivity] et plus de gens apprennent à s’aimer », a-t-elle déclaré. « Je pense que ces mêmes personnes vont élever merveilleusement notre prochaine génération. »
Polkosnik fait personnellement avancer le mouvement de positivité corporelle avec un contenu percutant qui résonne avec ses followers. « J’entends des gens avec des corps plus grands qu’ils craignent de ne jamais trouver l’amour simplement à cause de leur taille », a-t-elle déclaré. « Cela m’encourage à partager ma vie de rencontres en ligne. J’ai récemment fait mon coming-out en tant que lesbienne en mai 2022, et j’espère que partager cela aidera à dissiper ces stéréotypes.
L’amour c’est l’amour
Chez MyWedding, nous pensons que le développement d’une image corporelle positive doit être pris au sérieux, car cela peut rapidement renforcer votre estime de soi, améliorer votre santé mentale et encourager les autres à accepter et à aimer toutes les morphologies, tailles, sexes et tons de peau. En fin de compte, ce qui compte, c’est à l’intérieur.
