Il y a plusieurs avantages à travailler à domicile. Certains sont aussi importants que le gain de temps et d’argent sur un trajet quotidien. D’autres sont aussi simples que d’avoir la possibilité de travailler debout tout en faisant quelques pas supplémentaires sur un tapis roulant sous le bureau. Ce dernier fait fureur pour de nombreuses personnes sur TikTok car elles priorisent leurs objectifs de fitness quotidiens une étape à la fois.
Faire du bien-être une habitude
À mon avis, la culture du travail à domicile (WFH) permet à de nombreuses personnes d’atteindre un meilleur équilibre travail-vie personnelle, ce qui m’intéresse alors que je priorise mon parcours de bien-être. Fixer des objectifs pour ma routine de bien-être est essentiel car cela contribue à améliorer ma santé physique et mentale. C’est pourquoi je me fais une priorité d’intégrer l’exercice régulier dans mon horaire quotidien.
Un autre avantage du style de vie de la FMH est qu’il permet aux travailleurs, comme moi, la liberté de porter ce qu’ils veulent. J’aime la flexibilité de porter des vêtements à la fois confortables et fonctionnels. Je suis récemment devenu un grand défenseur du port de vêtements de sport pendant mes heures de travail pour me motiver à continuer à bouger tout au long de mon quart de travail de huit heures.
Rester actif
En tant qu’écrivain, ma journée est généralement stationnaire devant mon ordinateur. Cependant, une grande partie du bien-être pour moi consiste à m’assurer d’atteindre mon objectif d’au moins 10 000 pas par jour. C’est pourquoi j’ai récemment pris l’habitude de porter des vêtements de sport pendant mon 9-5 pour m’assurer que lorsque ma montre intelligente sonne pour me rappeler de bouger, je peux aussi facilement me lever et être actif pendant mes pauses.
J’aime généralement commencer mes journées avec un entraînement léger. Cependant, même avec mon emploi du temps de la FMH, le fait d’avoir des délais à respecter peut me faire mettre le mouvement en veilleuse.
J’ai récemment découvert que le port d’un équipement d’entraînement est un rappel élégant pour suivre mon objectif d’un mode de vie plus actif. Ce hack vestimentaire me permet d’être plus à l’aise et détendu pendant le travail et augmente ma productivité globale tout au long de la journée.
Du travail à la salle de sport
Intégrer les vêtements de sport à ma garde-robe de travail contribue à promouvoir un mode de vie plus sain en m’encourageant à faire de l’activité physique pendant les pauses et après le travail. Je peux vous dire par expérience que rien ne peut étouffer la motivation à l’entraînement, comme changer de tenue de bureau avant d’aller au gymnase (ou au salon, selon le jour). Mon objectif est de ne pas avoir d’excuses.
Après mon quart de travail, porter des vêtements d’entraînement facilite la transition du mode travail au mode Pilates Princess. En portant des vêtements de sport pendant les heures de travail, je peux facilement passer à ma routine d’entraînement sans perdre de temps avant d’aller au gymnase ou de suivre un cours d’entraînement en fin d’après-midi.
C’est un mode de vie
Maintenir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle est essentiel, et l’exercice est un excellent moyen de le pratiquer. Si vous avez besoin de nouveaux équipements de fitness, consultez mon histoire récente sur les marques de vêtements de sport que j’aime pour le confort, le style et la fonctionnalité.
