À l’approche de mon trentième anniversaire en décembre dernier, j’avais beaucoup de choses sur ma liste de choses à faire. Cela impliquait de réapprendre l’allemand, de moins jurer et de mieux comprendre mon corps. La liste était pour le moins variée, mais la dernière était probablement la tâche sur laquelle je me suis le plus concentré. J’ai eu un MOT de fertilité pour mieux comprendre mon cycle et mon système reproducteur et cela a à son tour éclairé mes habitudes de soins de la peau, car plus j’étais en phase avec mon cycle, je pouvais déterminer quelle partie du mois ma peau était plus sèche ou plus grasse ou même là où j’étais plus susceptible d’éclater. En prenant simplement des notes sur mon cycle, j’ai réalisé que les choses n’étaient pas vraiment dues à la chance, mais à cause de mon cycle et de mon style de vie combinés. La route vers 30 a également mis en évidence que mes yeux fatigués n’étaient pas seulement dus à une semaine mauvaise ou stressante, mais ils étaient mes yeux maintenant. Mais cela a également mis en évidence les caractéristiques que j’appréciais et que je voulais préserver et le fait que j’attrape le soleil très facilement sans brûler (en toute sécurité).
Quand j’étais plus jeune, les films et les émissions que je regardais dans les années 2000 faisaient que le fait d’avoir 30 ans ressemblait à ce pivot effrayant vers la vieillesse, mais pour moi, atteindre cette décennie a simplement signifié en apprendre davantage sur moi-même et mon corps, y compris mes besoins en matière de soins de la peau et les changements à ajouter pour cette prochaine étape de la vie. Voici les étapes qui sont maintenant non négociables pour mes 30 ans et les produits que j’ai en rotation constante.
Honnêtement, je n’avais jamais l’habitude de m’embêter avec de la crème pour les yeux, mais quand les gens disent que les yeux sont la fenêtre de l’âme, ils ne plaisantent pas. Je remarquais que le travail et la vie devenaient un peu plus stressants avec moins de sommeil et plus de responsabilités, mes yeux en portaient le poids. J’ajoute maintenant une crème légère pour les yeux pour le jour et une crème active pour les yeux pour la nuit pour aider à minimiser l’apparence des cernes.
C’est un ajout que la plupart des experts en soins de la peau m’ont recommandé alors que j’atteignais la fin de la vingtaine en raison de la façon dont il peut aider à la production de collagène, qui s’épuise davantage avec l’âge. Si vous avez une peau assez facile à vivre, un rétinol à faible niveau peut se glisser dans votre routine de manière assez transparente le soir. J’ai commencé avec un rétinol à 0,3 % et j’ai progressivement progressé jusqu’à pouvoir tolérer jusqu’à 5 % maintenant. Il peut irriter même les peaux les plus tolérantes, c’est pourquoi je recommande toujours de commencer une fois par semaine, puis d’augmenter l’utilisation. Il est essentiel de se souvenir de votre SPF lorsque vous utilisez du rétinol car il sensibilise votre peau.
Mettre plus de travail dans l’élaboration d’une routine parfaite pour ma peau de 30 ans ne signifie rien si vous sautez SPF. Ceci est particulièrement pertinent lors de l’utilisation de rétinols, mais même si ce n’est pas le cas, l’application d’un FPS sur votre visage, votre cou et votre poitrine réduira les risques de vieillissement prématuré et de dommages pigmentaires. J’applique au moins un SPF 30 tous les jours sans faute, même si c’est un jour WFH.
Je n’ai jamais été du genre à m’endormir maquillée, mais je suis connue pour me réveiller et réaliser que tout mon maquillage n’a pas été lavé, ce qui entraîne des pores obstrués et des éruptions cutanées. Un double nettoyage le soir réduit vraiment les chances que cela se produise, alors je consacre un peu plus de temps à créer une table rase pour que mes actifs fonctionnent. J’utiliserai un baume ou une huile nettoyante pour commencer et un nettoyant laiteux ou en gel comme deuxième nettoyage.
J’avais l’habitude de devenir vraiment folle avec des actifs comme l’acide glycolique, l’acide lactique, l’acide azélaïque… une sorte d’acides vraiment jusqu’à ce que je réalise que j’exfoliais trop ma peau sans raison. J’avais l’habitude de penser que je devais éliminer ma couche de peau pour éclaircir ma peau et me débarrasser de l’hyperpigmentation. Mais depuis que je suis adepte de la vitamine C, j’ai une peau plus lumineuse et plus rebondie sans l’irritation excessive que j’ai ressentie avec l’abus d’acide qui perturbe ma barrière cutanée.
Tout comme votre cou, vos mains ont une peau assez fine et peuvent donc souvent apparaître plus crêpées avec l’âge. Si c’est quelque chose que vous voulez garder à distance, comme moi, je garde une crème pour les mains à portée de main en tout temps. C’est très utile maintenant aussi avec l’augmentation du lavage des mains, mes mains sont constamment sèches, ce qui atténue la peau craquelée et desséchée en gardant les choses douces et souples.
J’ai commencé à me pencher sur les suppléments pour aider et travailler en conjonction avec ma routine de soins de la peau et mes choix de style de vie. Les différents suppléments que je prends complètent mon collagène et ma biotine (pour mes cheveux et mes ongles). Je prends également un pré et un probiotique pour la santé intestinale et la diversité du microbiome sur la peau, ce qui maintient votre peau équilibrée et d’apparence saine.
Mon amour pour un soin du visage FaceGym est documenté depuis longtemps, mais j’intègre désormais au moins des traitements du visage semi-réguliers dans ma routine. Qu’il s’agisse d’un traitement sculptant avant l’événement, d’un dermaplaning pour un changement saisonnier ou d’une légère microdermabrasion pour traiter une peau congestionnée et inégale. Je reçois un traitement tous les deux mois environ et ma peau a l’air et se sent beaucoup mieux que même au début de la vingtaine grâce à l’attention professionnelle régulière.
Ensuite, les meilleurs produits pour réduire les cicatrices d’acné.
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