Vous êtes-vous déjà senti triste ? Pas une tristesse commune, mais quelque chose de plus profond, de plus inquiétant, à tel point que vous en venez à penser que cela peut être un problème sérieux. Si la réponse est oui, ne vous inquiétez pas, nous vous assurons que vous n’êtes pas seul, surtout en ces temps.
La pandémie de covid-19 qui dure depuis près de deux ans a ouvert une boîte de Pandore d’innombrables problèmes supplémentaires, dont les troubles de santé mentale. Tous ces mois d’isolement, de doute et de peur continuent de faire des ravages dans la société, car des affections telles que la dépression ou l’anxiété ils sont plus fréquents que jamais.
En plus de cela, pendant l’isolement social a augmenté l’utilisation des réseaux et applications. S’il est vrai que beaucoup de gens en abusent et peuvent aggraver les problèmes de santé mentale, la réalité est que nous pouvons aussi trouver des aspects positifs.
Un très bon exemple est Instagram, qui est l’une des applications les plus populaires aujourd’hui et apparemment ce n’est pas pris à la légère. La application Pour partager des photos et des vidéos, il dispose d’un menu conçu pour aider les personnes qui ont des problèmes de santé mentale.
Si vous recherchez un terme qui indique que vous passez peut-être un mauvais moment, comme « dépression », « suicide » ou « anxiété », Instagram affichera deux options. Le premier vous amènera à voir les publications liées au terme que vous recherchiez. Alors que le second vous en montrera un lien dans lequel la application vous proposera de parler à un ami ou à des numéros d’assistance téléphonique où vous pourrez contacter directement des professionnels de la psychologie et de la santé mentale, ainsi que des conseils pour surmonter tout ce que vous traversez, notamment rester calme, changer d’environnement et prendre soin de vous.
Au moins au Mexique, certains des professionnels avec lesquels vous pouvez entrer en contact en utilisant les outils fournis par Instagram sont :
- Il Conseil citoyen pour la prévention du suicide et les situations émotionnelles
- Tout s’améliore au Mexique qui se concentre sur les jeunes LGBTQ +
- Il Institut hispano-américain de suicidologie qui prévient, assiste et surveille les personnes ayant des pensées ou des tendances suicidaires
- Recommencerun organisme axé sur la prévention des troubles alimentaires
Prendre soin de notre santé mentale devrait toujours être notre priorité, mais nous savons que ce n’est pas toujours facile, alors de telles initiatives seront toujours très bien accueillies. Rappelez-vous, vous n’êtes pas seul!
