La structure de votre peau est composée d’un réseau cellulaire complexe qui agit comme une barrière protectrice. Ceux-ci comprennent des lipides (molécules grasses) connus sous le nom de céramides. Les céramides sont naturellement présentes dans la peau, mais elles sont également un ingrédient clé des hydratants, des masques faciaux et des sérums. L’utilisation de produits de soin de la peau riches en céramides offre de nombreux avantages, notamment l’augmentation des niveaux d’hydratation et l’amélioration de la texture de la peau.
Nous avons discuté avec Dr Aanand Geriadermatologue à Verona, New Jersey, et Dr Cameron Rokhsar, dermatologue de Long Island, explique à quel point il est bon d’augmenter les réserves naturelles de céramides de votre peau avec des sérums, des nettoyants et des hydratants. Avec l’aide de nos experts, nous vous expliquerons comment incorporer les céramides dans votre routine de soins de la peau, ainsi que les effets secondaires à surveiller.
Quels sont les avantages des céramides ?
Le vieillissement, la génétique et les facteurs de stress environnementaux peuvent entraîner une baisse des niveaux naturels de céramides de votre peau. Lorsque cela se produit, la fonction de barrière de votre peau est affaiblie, entraînant une irritation, une sécheresse et d’autres problèmes, selon Geria.
Mais les céramides peuvent être la bonne solution. « Les céramides aident à renforcer la fonction barrière de la peau en formant une couche protectrice qui empêche la pénétration de substances nocives telles que les allergènes, les polluants et les irritants », a déclaré Geria.
L’utilisation de produits de soin de la peau riches en céramides peut être bénéfique pour de nombreux problèmes de peau. Ceux-ci inclus:
- Sécheresse. Les céramides aident à retenir l’humidité, ce qui peut être particulièrement utile pour les peaux sèches.
- Eczéma et autres affections cutanées inflammatoires. Les céramides ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent calmer les peaux irritées. Cela les rend bénéfiques pour les personnes souffrant d’eczéma et d’autres affections cutanées inflammatoires comme le psoriasis.
- Vieillissement. Les niveaux naturels de céramides de notre peau diminuent souvent avec l’âge, contribuant aux rides et ridules. « En reconstituant les niveaux de céramide de la peau, les produits topiques à base de céramide peuvent améliorer la texture de la peau et réduire l’apparence des rides », a déclaré Geria.
- Sensibilité. La barrière cutanée joue un rôle essentiel dans la protection contre les irritants environnementaux, les allergènes et autres déclencheurs potentiels de sensibilité. « Les céramides peuvent aider à renforcer la barrière cutanée et à réduire le risque d’irritation », a déclaré Geria.
Comment utiliser les céramides
1. Choisissez votre produit
Vous trouverez des céramides dans les hydratants, les sérums et les masques faciaux. Le produit que vous choisissez peut dépendre de vos problèmes de peau et de vos préférences.
- Sérum. « Un sérum contenant des céramides peut être particulièrement bénéfique pour les peaux vieillissantes ou sensibles », a déclaré Geria. Appliquez quelques gouttes de sérum sur une peau propre, puis scellez-la avec une crème hydratante.
- Crème hydratante. Une crème hydratante contenant des céramides peut aider à hydrater et à protéger la peau sèche. Appliquez la crème hydratante après avoir utilisé un nettoyant et un tonique.
- Masque. Si votre peau sèche a besoin d’une aide supplémentaire, utilisez un masque facial infusé de céramides pour stimuler davantage l’hydratation. « Appliquez le masque une ou deux fois par semaine après avoir nettoyé et tonifié votre peau », a suggéré Geria.
2. Appliquer deux fois par jour
« Dans de nombreux cas, l’application de céramides deux fois par jour sera la plus bénéfique pour votre peau », a déclaré Rokhsar. Il a suggéré d’appliquer le produit immédiatement après une douche et de nouveau avant de se coucher pour emprisonner l’humidité supplémentaire.
L’utilisation de céramides le matin aide à hydrater la peau et à la protéger des facteurs de stress environnementaux auxquels vous serez confronté ce jour-là. Pendant ce temps, l’inclusion de céramides dans votre routine de soins du soir fournit une hydratation supplémentaire et soutient le processus de réparation naturel de la peau, selon Rokhsar.
3. Améliorez les bienfaits des céramides
Amplifiez les bienfaits des céramides en les associant à des hydratants, des sérums ou des masques contenant une forme de vitamine B3 connue sous le nom de niacinamide. Comme l’a noté Rokhsar, la niacinamide est connue pour ses propriétés éclaircissantes et anti-acnéiques. Ça aussi booste l’hydratation et calme les rougeurs. Comme les céramides, vous pouvez utiliser la niacinamide une ou deux fois par jour.
Le soir, magnifiez les bienfaits des céramides en utilisant une lotion tonique à l’acide salicylique. « Cet ingrédient peut aider à traiter la pigmentation et à uniformiser le teint », a déclaré Rokhsar. L’acide salicylique améliore l’apparence de la peau, tandis que les céramides emprisonnent l’hydratation et préviennent les irritations.
La crème solaire est indispensable. « Les dommages causés par le soleil peuvent épuiser les niveaux naturels de céramide de la peau, il est donc important d’utiliser un écran solaire tous les jours pour protéger votre peau », a déclaré Geria. Recherchez un écran solaire qui contient des céramides pour un coup de pouce supplémentaire.
Les céramides ont-ils des effets secondaires ?
Étant donné que les céramides sont naturellement présents dans la peau, ils sont généralement considérés comme sûrs pour une utilisation topique dans les produits de soin de la peau. « Lorsqu’ils sont utilisés conformément aux instructions, il n’y a aucun effet secondaire connu lié à l’utilisation de céramides dans votre routine de soins de la peau », a déclaré Geria.
Cependant, comme pour tout produit de soin de la peau, il existe toujours un risque que certains ingrédients provoquent une irritation ou des réactions allergiques, surtout si vous avez déjà eu une réaction allergique à des produits de soin de la peau. « Si vous ressentez des signes d’irritation après avoir utilisé un produit contenant des céramides, arrêtez l’utilisation et contactez un dermatologue », a déclaré Geria.
Le dernier mot sur les céramides
Alors que les céramides sont naturellement présents dans la peau pour renforcer la fonction barrière, les niveaux peuvent rapidement s’épuiser. Lorsque cela se produit, votre peau peut devenir sèche et irritée. L’utilisation de produits de soin contenant des céramides renforce la fonction barrière de votre peau, en augmentant les niveaux d’hydratation et en améliorant la texture de la peau.
Les céramides sont généralement sûrs et efficaces. Cependant, il est toujours possible d’avoir une réaction allergique, alors arrêtez d’utiliser un produit si vous ressentez une irritation.
