L’astuce de la presse abdominale n’est peut-être pas encore apparue sur votre flux TikTok ou Instagram, mais elle est partout sur les réseaux sociaux, les utilisateurs s’extasiant sur les nombreux avantages de la technique dans la chambre à coucher. Alors, de quoi s’agit-il vraiment ?
Cette technique a été nommée à juste titre « le truc de la presse abdominale » ou « astuce » après que quelques utilisateurs de TikTok se sont récemment rendus sur la plate-forme pour partager leurs expériences positives et l’idée a décollé. C’est loin d’être un nouveau concept – les sexologues ont commencé à parler de la presse abdominale il y a environ 12 ans. Cependant, comme l’astuce a été reprise sur la plate-forme, des millions de personnes supplémentaires apprennent à quel point cela peut être bon.
Nous sommes habitués à ce que TikTok et d’autres plateformes de médias sociaux proposent des recommandations sur les meilleures positions sexuelles à essayer, passent en revue les meilleurs jouets sexuels et offrent des conseils de masturbation. Les conseils pour avoir de meilleurs orgasmes avec un partenaire sont de plus en plus rares, alors pour vous aider à découvrir par vous-même l’astuce de la presse abdominale et tous les avantages qu’elle peut apporter, nous avons parlé à deux sexologues certifiés.
Qu’est-ce que l’astuce de la presse abdominale ?
L’astuce de la presse ventrale consiste à appliquer une pression sur le bas-ventre, juste au-dessus du mons pubien pendant les rapports sexuels avec pénétration, explique le sexologue clinicien Dr Lori Davis (s’ouvre dans un nouvel onglet). Le point G fait partie du fonctionnement interne du clitoris, qui est bien plus que le nœud que nous voyons de l’extérieur, explique-t-elle. « Tous les tissus conjonctifs et les muscles connectés au clitoris sont situés dans cette zone. Mettre de la pression ici pendant la stimulation clitoridienne et le jeu extérieur [around the vulva] peut vraiment augmenter le plaisir. Mais ajouter de la pression ici tout en ayant une stimulation interne pendant les rapports sexuels peut changer la donne orgasmique pour certaines personnes. »
Cela change tellement la donne qu’il y a maintenant plus de 18 millions de vues sur le sujet de ‘comment faire la presse du ventre (s’ouvre dans un nouvel onglet)‘ sur TikTok, avec des centaines de créateurs offrant leurs expériences personnelles, ainsi que des trucs et astuces pour bien faire les choses.
(Crédit image : Getty Images)
L’astuce de la presse ventrale fonctionne-t-elle ?
Oui, le truc de la presse abdominale est une vraie chose, ça marche, et ça peut être un outil puissant pour que les femmes explorent et se connectent avec leur corps, explique Megwyn White (s’ouvre dans un nouvel onglet)sexologue diplômée.
« Lorsqu’une légère pression est appliquée sur le bas du ventre avec une main ou un jouet sexuel, cela peut stimuler indirectement la matrice fibreuse du tissu conjonctif, qui s’étend sur les régions abdominale et pelvienne », explique White, qui est également le directeur de l’éducation. chez Satisfyer (s’ouvre dans un nouvel onglet). « Le tissu conjonctif n’est pas une structure passive, c’est plutôt comme un fil conducteur avec ses fibres nerveuses et ses vaisseaux sanguins qui aident à transmettre des messages entre différentes parties du corps. »
Toucher ou masser ce tissu, c’est un peu comme utiliser une baguette de sourcier. « Le point G est un joyau caché profondément enfoui dans le corps. L’utilisation d’une légère pression ici vous aide à puiser dans l’énergie cachée et à la diriger au bon endroit », ajoute-t-elle.
La presse abdominale fonctionne également quel que soit le style de pénétration, qu’elle soit manuelle, avec un pénis, avec votre meilleur vibromasseur ou dans l’une des meilleures positions de sexe oral. Exercer une pression sur la paroi frontale interne du vagin par pénétration interne tout en appuyant à l’extérieur sur le bas de l’abdomen augmentera la sensibilité globale dans cette zone et vous aidera à atteindre un orgasme plus rapide et plus intense.
Comment faire le tour du ventre
- Appliquez une pression juste au-dessus du mons et remarquez ce que vous ressentez : Le mons pubien est la zone située juste au-dessus de la ligne naturelle des poils pubiens.
- Se déplacer: Si vous essayez par vous-même, déplacez la pression et changez l’intensité. « Essayez d’ajouter un mouvement rythmique d’avant en arrière ou d’un côté à l’autre », suggère le Dr Davis.
- Accordez-vous à vous-même : Avez-vous remarqué un niveau de pression ou un point que vous appréciez particulièrement ?
- Demandez à un partenaire de le faire : Une fois que vous l’aurez essayé par vous-même, « demandez à votre partenaire de poser sa main sur votre bas-ventre pendant les rapports sexuels », conseille le sexologue.
- Guidez-les dans la bonne direction : Lorsque la main de votre partenaire est en place, offrez des conseils en temps réel en réponse à ce qu’elle ressent, et modifiez la pression et le positionnement en réponse à cela. Cela pourrait être juste à l’extérieur ou pendant les rapports sexuels avec pénétration.
Avantages de l’astuce de la presse abdominale
1. Stimulation du point G
Sans aucun doute, le principal avantage de l’astuce de la presse abdominale est la pression qu’elle exerce sur la paroi avant du vagin, près de l’endroit où se trouve le point G. « Pendant le jeu sexuel avec pénétration, la presse abdominale peut permettre une plus grande stimulation du point G en le déplaçant en position pour permettre un meilleur contact interne », explique le Dr Davis.
2. Stimulation cervicale
Alors que l’astuce de la presse abdominale est principalement considérée comme un moyen de simuler le point G et ses tissus environnants, liés au clitoris, le Dr Davis dit qu’il est également tout à fait possible de stimuler le col de l’utérus grâce à cette technique – ouvrant de nouveaux niveaux de plaisir. pour le récepteur.
« En augmentant la pression de quelques centimètres, vous pourrez également exercer une certaine pression sur le col de l’utérus », dit-elle. « Cela peut déplacer le col de l’utérus en position pour permettre une stimulation cervicale et des orgasmes explosifs sur tout le corps. »
3. Orgasmes mixtes
La combinaison des deux, accompagnée d’une certaine stimulation clitoridienne, est une recette pour ce qu’on appelle un orgasme mixte.
« Les personnes qui ont connu différents types d’orgasmes rapportent généralement qu’un orgasme mixte, qui implique la stimulation du col de l’utérus, du point G et du clitoris (ainsi que d’autres zones érogènes comme les mamelons, les orteils et les oreilles, et bien sûr, le l’esprit) est le summum de la libération et du plaisir de tout le corps », déclare le Dr Davis. « Physiologiquement, cela a du sens. La stimulation de différentes zones est une façon d’explorer le plaisir pendant les rapports sexuels avec pénétration en fournissant plus de stimulation aux zones orgasmiques clés. »
Conseils pour faire le tour du ventre
- Relever: « Lorsque vous appuyez sur le bas du ventre en utilisant votre main avec le bout des doigts pointant vers le bas vers l’os pubien, essayez d’ajouter un remorqueur supplémentaire vers le haut vers le naval pour aider à soulever la peau qui recouvre le gland clitoridien », suggère White. « Cela peut aider à amplifier les sensations en exposant davantage de fibres nerveuses au toucher. »
- Utilisez plutôt un vibromasseur sur le ventre : « L’utilisation d’un vibromasseur à baguette ou d’une large vibration au lieu de votre main peut offrir des avantages supplémentaires », dit-elle. « La vibration peut fournir une stimulation plus cohérente et ciblée aux fibres nerveuses. La large gamme de paramètres de vibration permet également d’explorer des intensités et des rythmes variés, ce qui peut être particulièrement agréable lors de relations sexuelles vaginales. »
- Balancez votre bassin : Si vous êtes la personne qui reçoit la presse abdominale, faire basculer votre bassin sous la pression peut aider à créer un mouvement supplémentaire et à stimuler le point G et la zone clitoridienne. « Le mouvement de bascule peut aider à activer les muscles pelviens et à augmenter le flux sanguin vers la région génitale, ce qui peut améliorer la sensibilité et la sensation », explique White. « Cela peut conduire à des sensations plus intenses et plus agréables pendant la stimulation. »
