Un régime riche en graisses et faible en glucides est connu sous le nom de régime céto. Cette façon de manger est populaire en raison de ses nombreux avantages. Par exemple, il aide les gens à perdre du poids, à améliorer le contrôle de la glycémie, à améliorer les fonctions cérébrales et à augmenter les niveaux d’énergie. Bien sûr, ces avantages varient d’une personne à l’autre. Il convient de mentionner que nous recommandons toujours de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime.
J’étais aussi un débutant en régime céto et j’ai essayé de nombreuses recettes. Donc, je sais ce dont tu as vraiment besoin. Ensuite, je vais partager avec vous quelques recettes de dîner céto délicieuses et faciles. J’ai essayé ces recettes plusieurs fois et je peux honnêtement dire qu’elles sont toutes excellentes! Bien sûr, vos goûts peuvent être différents des miens, alors commencez par votre préféré ! Une fois que vous l’avez fait, n’oubliez pas d’incorporer les recettes dans votre routine.
1. Poulet grillé avec salsa à l’avocat
Poulet grillé sain à la coriandre et à la lime garni de salsa d’avocat frais faisant de ce plat un délicieux dîner à faible teneur en glucides et en céto en moins de 30 minutes!
2. Poulet carbonara crémeux au parmesan
Le poulet carbonara crémeux au parmesan est la touche ultime! des filets de poulet dorés et croustillants s’imprègnent d’une sauce inspirée de la carbonara pour une nouvelle recette de poulet adorée par toute la famille !
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3. Brochettes de poulet enrobées de bacon grillées au four
Le bacon croustillant enroulé autour de bouchées de poulet juteuses en fait un dîner délicieux et parfait à faible teneur en glucides!
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4. Zoodles de crevettes à l’ail
Vous voulez un repas rapide à faible teneur en glucides, sain et savoureux ? Essayez ces zoodles de crevettes à l’ail de 15 minutes.
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5. Côtelettes de porc crémeuses à la dijonnaise
Côtelettes de porc croustillantes, savoureuses et juteuses dans une sauce dijon crémeuse avec bacon, fromage et épinards! Recette de côtelettes de porc facile, délicieuse et faible en glucides!
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6. Poitrines De Poulet Avec Sauce Au Fromage Jalapeño
Les poitrines de poulet poêlées sont recouvertes d’une sauce cheddar jalapeño pour un dîner facile et savoureux, idéal pour un soir de semaine ou pour une compagnie!
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7. Ragoût de bœuf Keto
Rendre le ragoût de boeuf céto amical ne signifie que quelques échanges simples. C’est toujours soyeux et profondément réconfortant. Nous compensons le manque d’épaississant en veillant à vraiment réduire le ragoût pour créer quelque chose de riche et qui colle bien aux côtes.
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8. Casserole crémeuse au jambon et au brocoli
Une casserole délicieuse et crémeuse remplie de jambon, de brocoli et d’une explosion de saveurs. Cette recette est faible en glucides, sans gluten et un carburant Trim Healthy Mama « S ».
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9. Poitrine de poulet grecque cuite au four avec marinade SOUVLAKI
Juteuse, tendre et moelleuse, la poitrine de poulet cuite au four avec marinade de souvlaki grec est le dîner au poulet que vous attendiez.
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10. Côtes levées céto juteuses
Si vous aimez les côtes levées tendres et savoureuses sans tout le désordre, vous allez adorer cette recette.
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11. Poulet Frit Keto
Cette recette de poulet frit céto est vraiment la meilleure – Croustillant et croquant à l’extérieur mais moelleux et juteux à l’intérieur, personne ne saura qu’il est faible en glucides – C’est encore mieux que KFC !
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12. Saumon grec
Le saumon grec est délicieux, feuilleté et tendre. Ce saumon cuit au four regorge de saveurs méditerranéennes d’ail, de citron et d’aneth frais et crée un repas spectaculaire en seulement 20 minutes.
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13. Bateaux d’avocat farcis Keto Taco
Ces bateaux à l’avocat farcis Keto Taco sont une variante savoureuse des tacos mexicains en utilisant des bateaux à tacos à l’avocat! Un repas facile à faible teneur en glucides avec des avocats farcis aux tacos ! Seulement 7 grammes de glucides nets !
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14. Crevettes Mexicaines Air Fryer
Les crevettes mexicaines de la friteuse à air sont juteuses, tendres, fraîches et délicieuses. Il est enrobé de saveurs mexicaines classiques qui regorgent de saveurs à chaque bouchée.
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15. Recette de poulet au citron Easy Air Fryer
Une recette simple de cinq ingrédients pour un poulet au citron frit croustillant et juteux avec moins de cinq minutes de temps de cuisson actif !
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16. Salade de tacos au boeuf
La salade de tacos au bœuf est un repas simple et délicieux rempli de vos garnitures de tacos préférées.
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17. Courge spaghetti farcie à la lasagne
Les bateaux de courge spaghetti à la lasagne sont farcis de dinde ou de bœuf haché, de sauce marinara, de ricotta et de fromage mozzarella.
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18. Sauté de bœuf et de brocoli Easy Keto
Cette recette de sauté à faible teneur en glucides et en céto est un repas familial parfait en semaine car il est prêt en moins de 20 minutes.
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19. Rouleaux de lasagne aux courgettes
Remplacez les nouilles de lasagne par des courgettes – c’est LOW CARB et vous ne manquerez pas les nouilles du tout !
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20. Crevettes Kung Pao Chinoises
Recette de crevettes chinoises Kung Pao (ou crevettes kung po) avec des crevettes succulentes juteuses et des poivrons croquants, mélangés dans une sauce kung pao savoureuse, acidulée et peu épicée.
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21. Gâteaux de crabe à la friteuse à air
Les beignets de crabe de la friteuse à air sont si délicieux, FACILES et sains. Cette version utilise des couennes de porc au lieu de chapelure pour la croûte, ce qui donne un extérieur croustillant et un intérieur tendre.
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22. Burgers au fromage et à l’ail avec nouilles de courgettes au beurre de citron
Ces hamburgers au beurre à l’ail avec des nouilles de courgettes constituent un délicieux dîner à faible teneur en glucides / céto dont vous vous souviendrez longtemps.
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23. Casserole de Poulet au Parmesan
La casserole de poulet au parmesan (faible teneur en glucides) est une savoureuse idée de dîner sain à un plat !
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24. Soupe au fromage à la crème et au parmesan
Cette recette de soupe crémeuse à la saucisse est un moyen simple d’ajouter de la chaleur à votre journée. Vous apprécierez chaque cuillerée !
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25. Chili au poulet blanc Keto
Ce chili au poulet blanc céto est l’aliment réconfortant céto ultime! Rapide, facile et plein de saveurs, il est parfait par temps froid ou lorsque vous avez juste besoin d’un repas copieux à faible teneur en glucides.
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26. Poêlée de Saucisse Italienne et Poivrons
Facile et plein de saveurs – Cuit dans une seule poêle pour un dîner facile en semaine.
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27. Casserole de pizza Keto avec recette de boeuf haché
Cette recette de casserole de pizza Keto à une poêle avec du bœuf haché ne vous décevra pas avec sa saucisse italienne piquante, son bœuf haché et son pepperoni!
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28. Boulettes de Viande au Persil avec Sauce Tomate Épicée
Ridiculement délicieux et faciles, ils contiennent une bouchée d’herbes et d’épices.
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29. Courge Jaune Rôtie Avec Fromage Parmesan Et Herbes
Cette recette de courge jaune rôtie au parmesan et aux herbes est le plat d’accompagnement savoureux parfait qui peut être prêt en moins de 30 minutes. Il est aromatique et a une saveur profonde.
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30. Recette facile de poulet à la noix de coco
Poulet à la noix de coco préparé avec une sauce riche sans produits laitiers remplie d’ail savoureux. Garnir de votre riz préféré à faible teneur en glucides pour un dîner sain.
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