Combien d’entre nous veulent avoir une alimentation équilibrée et saine, mais nous avons du mal à connaître les recettes ou tout simplement ne voulons pas passer des heures en cuisine avec des plats ostentatoires. Même, parfois on arrive d’une longue journée de travail, on voit notre frigo sans savoir quoi préparer, on veut quelque chose de sain, sans complications. Nous voulons plus d’options que de simples salades ou légumes.
Si vous êtes l’un d’entre eux, ne vous inquiétez pas, dans cette liste, nous vous montrerons 17 recettes saines pour le dîner, prouvant que santé et efficacité peuvent aussi aller de pair.
1. Salade d’avocat au poulet
Lorsque vous essayez ce poulet grillé, vous ne voudrez plus jamais arrêter de le manger avec de l’avocat. Une recette simple d’avocat en morceaux avec du poulet effiloché. Ici la recette.
2. Saumon au miel
Une alliance parfaite entre le salé et le sucré. Un morceau de saumon qui a des brins d’origan et une touche de citron. Regardez la recette ici.
3. Quesadilla aux courgettes
Rien de plus facile que des quesadillas, délicieuses et accompagnées de guacamole. La recette ici.
4. Tacos de poisson à la mangue et à l’avocat
Ces délicieux tacos vous raviront avec leur combinaison parfaite de mangue et d’avocat. Lire la recette ici.
5. Purée végétalienne à la roquette et aux myrtilles séchées
Ce sandwich remplace la mayonnaise par une vinaigrette crémeuse à l’avocat et aux pois chiches. La recette ici.
6. Salade méditerranéenne aux pâtes
Pendant que les pâtes cuisent, coupez simplement les autres ingrédients, selon ce que vous préférez. Et prêt! Trouver la recette ici.
7. Toast au fromage manchego et tomate
Une option simple mais délicieuse. Qui n’aime pas la combinaison parfaite de fromage et de tomate ? Ici la recette.
8. Champignons à l’ail et au romarin
Vous pouvez également les servir avec du quinoa ou du riz brun, ainsi qu’un accompagnement de légumes savoureux. Regardez la recette ici.
9. Wraps de laitue au poulet et aux noix
Une alternative parfaite à l’incorporation de laitue dans votre alimentation, sans tomber dans les mêmes salades ennuyeuses. Lire la recette ici.
10. Salade de pâtes au citron, tahini et légumes frais
Pendant que vos pâtes cuisent, coupez vos légumes et mélangez avec la sauce. Facile et simple. Trouvez votre recette ici.
11. Soupe de carottes aux poivrons rouges
Si vous voulez quelque chose de léger, crémeux et savoureux, cette soupe sera parfaite pour vous. Entrer ici connaître la recette.
12. Enveloppé de poulet et légumes en papillote
Les wraps sont toujours un excellent choix pour des dîners rapides et sains, il n’y a donc aucune excuse pour ne pas les préparer. Voir ici la recette.
13. Poulet sauté aux asperges et citron
Le tout recouvert d’une sauce soja et citron. Lire la recette ici.
14. Pizza au pain pita
Rien de plus qu’une pizza riche pour le dîner et du pain pita extrêmement sain. Trouver la recette ici.
15. Riz frit végétalien au chou frisé
Cette fois, vous pouvez même ajouter un œuf au plat, ce qui en fait un dîner parfait. Ici la recette.
16. Toast à l’avocat
Cela peut sembler petit, mais nous vous assurons que ces toasts à l’avocat vous laisseront plus que satisfaits. Trouver la recette ici.
17. Salade de pastèque et jicama
Si vous voulez quelque chose de sucré pour la nuit, que diriez-vous de cette salade de fruits. Vous pouvez ajouter plus de fruits si vous le souhaitez. Regardez la recette ici.
