Beaucoup savent déjà que boire un délicieux jus le matin tombe des perles à l’estomac, surtout lorsqu’il s’agit d’un produit entièrement naturel et fraîchement préparé, et que sa grande contribution en vitamines, antioxydants, minéraux tels que le fer et les fibres végétales , sont très nécessaire dans notre quotidien pour le corps.
En plus de ces avantages incroyables, il aide également à brûler les graisses et à garder vos organes en bonne santé. Si ce que vous recherchez est une manière riche et facile de les incorporer à votre alimentation, ces recettes vous fascineront et vous ne pourrez plus vous arrêter de les boire le matin.
1. Jus de framboise, pomme et orange
Ingrédients:
- 20 Framboises
- Une pomme verte
- Jus de trois oranges
- Une éclaboussure d’eau
Élaboration:
- Laver les framboises et la pomme. Placer les framboises dans un mixeur et retirer le cœur de la pomme pour pouvoir les ajouter hachées au mixeur.
- Ajouter le jus d’orange et la liqueur.
- Une fois le tout mélangé, si vous le jugez nécessaire, ajoutez un peu d’eau pour le rendre plus liquide.
- Servir et déguster.
2. Jus de carotte et de pomme
Ingrédients:
- 4 carottes
- 2 pommes vertes
- Une poignée de feuilles d’épinards
- Jus de citron (facultatif)
- L’eau
Élaboration:
- Lavez, épluchez et coupez les carottes en morceaux moyens.
- Lavez la pomme et retirez le cœur.
- Bien désinfecter les feuilles d’épinards.
- Mettez tout ce qui précède dans le mélangeur et ajoutez le jus de citron si vous le souhaitez.
- Bien mélanger et ajouter un peu d’eau au jus.
- Enfin servir et prendre.
3. Smoothie à l’aloe vera
Ingrédients:
- 5 cuillères à soupe de gel d’aloe vera
- Une cuillère à soupe d’avoine
- Jus de citron
- Un demi-verre d’eau
- Une cuillère à soupe de miel
Élaboration:
- Mettre tous les ingrédients sauf le miel dans le bol du blender et bien battre.
- Une fois que c’est un mélange homogène, servez et ajoutez une cuillère à soupe de miel.
4. Détox de melon et de kiwi
Ingrédients:
- Un demi-melon
- 3 kiwis mûrs
- Demi jus de citron
- L’eau
Élaboration:
- Épluchez une courge, râpez-la et pressez-en le jus. hachez le kiwi et placez-le dans le mixeur.
- Retirez les pépins de melon, coupez-les en petits morceaux et ajoutez-les au mixeur.
- Ajouter le jus de citron et la liqueur; Si vous pensez qu’il est nécessaire d’ajouter de l’eau, faites-le.
- Mixez à nouveau et servez frais.
5. Brûleur de graisse aux canneberges
Ingrédients:
- 1 petit verre de bleuets
- Une tranche d’ananas
- Jus d’une orange, avec la pulpe
- L’eau
Élaboration:
- Bien laver les myrtilles et mettre tous les ingrédients dans le blender, sauf l’eau.
- Mélangez bien, et si vous pensez avoir besoin d’ajouter un peu plus d’eau, faites-le.
- Servez et dégustez ce délicieux jus.
6. Jus d’agrumes
Ingrédients:
- Six jus d’orange
- Jus de pamplemousse
- Demi jus de citron
Élaboration:
- Pressez bien tous les fruits, mélangez bien le jus et vous êtes prêt à boire.
7. Dégonfleur ananas et céleri
Ingrédients:
- 5 branches de céleri
- 3 tranches d’ananas
- L’eau
Élaboration:
- Désinfectez bien le céleri et placez-le dans le bol du mixeur.
- Ajouter l’ananas sans la coque ni le cœur, plus un trait d’eau.
- Bien mélanger et servir.
8. Jus de citron
Ingrédients:
- Jus de deux citrons
- Un bouquet de persil
- Un verre d’eau
Élaboration:
- Lavez très bien le persil et retirez les tiges.
- Placez les trois ingrédients dans le mélangeur et broyez jusqu’à ce que tout soit un mélange lisse.
- Servir et boire.
9. Jus d’orange et de carotte
Ingrédients:
- Jus de quatre oranges
- 4 carottes
- Un peu de gingembre frais
- L’eau
Élaboration:
- Épluchez une courge, râpez-la et coupez-la en petits morceaux.
- Lavez bien le gingembre et placez-le dans le mélangeur, avec la carotte et le jus d’orange.
- Mélangez bien, et si vous pensez qu’il est nécessaire d’ajouter plus d’eau, faites-le.
- Servir et déguster.
10. Fraise pour marquer l’abdomen
Ingrédients:
- 15 fraises fraîches
- Une betterave cuite
- Une demi-cuillère à soupe de gingembre frais
- Un verre d’eau
Élaboration:
- Lavez bien les fraises et désinfectez-les. Retirez la tige et placez-la dans le mélangeur.
- Épluchez une courge, râpez-la et pressez le gingembre dans le bol du mixeur.
- Ajouter l’eau et bien mélanger jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
- Servir et déguster; prenez-le froid de préférence.
11. Jus de raisin
Ingrédients:
- 200 grammes de raisins frais (peuvent être rouges ou verts)
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- L’eau
Élaboration:
- Bien laver les raisins et retirer tous les pépins.
- Mettez-les dans le mélangeur avec le vinaigre et ajoutez un peu d’eau.
- Bien mélanger et servir.
12. Smoothie ananas et chia
Ingrédients:
- Un ananas
- 5 cuillères à soupe de graines de chia
- 3 pommes vertes
- 300 millilitres de jus d’orange
Élaboration:
- Épluchez une courge, râpez-la et pressez-en le jus, coupez-la en petits morceaux et réservez.
- Lavez les pommes et retirez le cœur, hachez-les et mettez-les dans le mélangeur.
- Ajouter l’ananas préalablement réservé, ajouter le chia et le jus d’orange.
- Mélangez très bien jusqu’à ce que tout soit lisse. Laisser le chia s’hydrater un peu et après 10 minutes procéder au service.
- Prendre plaisir!
13. Jus d’ananas et de graines de lin
Ingrédients:
- 2 tranches d’ananas
- Une cuillère à soupe de graines de lin
- Un verre d’eau
- Jus de citron
- Une cuillère à soupe de miel
Élaboration:
- Placer l’ananas, les graines de lin et l’eau dans le bol du mélangeur, bien mélanger et laisser reposer quelques minutes.
- Ensuite, servez et ajoutez une cuillère à soupe de miel et de jus de citron.
- Si désiré, mélanger avec une cuillère et c’est prêt à boire.
14. Jus de pomme
Ingrédients:
- Une pomme
- Une cuillère à soupe de graines de lin
- Un verre d’eau
- Une cuillère à soupe de miel
Élaboration:
- Lavez la pomme, retirez le cœur et coupez-la en petits morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le bol du blender et bien mixer.
- Servir et boire frais.
15. Papaye pour prévenir l’inflammation
Ingrédients:
- 2 tranches de papaye pelée
- Une cuillère à soupe d’avoine
- Un verre d’eau
- Une cuillère à soupe de miel
Élaboration:
- Coupez la papaye en cubes et placez tous les ingrédients dans le mélangeur.
- Le résultat devrait être une boisson crémeuse, alors liquéfiez-la jusqu’à ce que vous l’obteniez.
- Servez et dégustez ce smoothie.
