15 boîtes de petit-déjeuner parfaites à emporter au bureau - My Wedding
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15 boîtes de petit-déjeuner parfaites à emporter au bureau

La sédentarité, le manque de temps et/ou de connaissances lors de la cuisine sont quelques-uns des obstacles que nous rencontrons lorsque nous perdons du poids ou changeons nos habitudes alimentaires.

Cependant, rien n’est impossible, et pour vous aider, nous partageons 15 idées délicieuses et saines déjeuners que vous pouvez emporter au bureau ou à l’université. Perdez du poids et prenez soin de votre corps tout en régalant votre palais d’une pluie de saveurs.

1. N’ayez pas faim

Fille tenant le déjeuner avec carotte, brocoli, riz et poulet

Riz, brocoli, carottes, haricots verts et poulet. Pour le dessert, utilisez du yaourt nature, des fraises et des bananes.

2. Pas de sucre, pas de calories

Déjeuner de burritos avec haricots, pop-corn, raisins verts et pamplemousse

Envelopper de haricots, de fromage à la crème et de laitue romaine. En dessert, pop-corn nature, raisins verts et pamplemousse. N’oubliez pas d’apporter un smoothie naturel à la banane avec du beurre de cacahuète.

3. Une option végétarienne

Petit-déjeuner avec pomme de terre, basilic, brocoli et pesto

Basilic, pommes de terre au four, brocoli et guacamole.

4. Aussi délicieux que vous le décidez

Petit-déjeuner avec crevettes, avocat, fraises, laitue et concombre

Laitue, crevettes, guacamole et concombre. En dessert, fruits rouges.

5. Un petit dessert

Petit déjeuner avec poulet, riz, bettes, fraises, framboises et chocolat noir

Poulet, riz blanc et épinards. Pour accompagner le chocolat noir, les mûres et les framboises.

6. Osez mélanger les saveurs

Petit-déjeuner avec raisins rouges, carotte, concombre, poulet, fromage et purée de pommes de terre

Humus, poitrine de dinde, concombre, carotte, poivron rouge, fromage et raisins.

7. Pas de farine

Petit-déjeuner avec burrito à la laitue, charcuterie, œuf à la coque, concombre et fromage à la crème

Envelopper de laitue avec du fromage panela, poitrine de dinde, tomate et salami. Oeuf à la coque, concombre et un peu de fromage cottage. En dessert, dégustez une tablette de chocolat aux cacahuètes.

8. N’oubliez pas les viandes rouges

Nourriture avec des spaghettis verts, des boulettes de viande et du sésame

Courgettes râpées avec boulettes de viande et une touche de sésame.

9. Vous allez vouloir porter un double déjeuner

Déjeuner avec burrito au basilic, poulet, tomate, laitue violette, fraises, raisins verts et frites

Envelopper de poulet pané avec tomate, oignon violet, basilic et laitue violette. Une collation de frites, fraises et raisins verts.

10. Toutes les farines ne sont pas mauvaises

Bagle avec tomate, laitue, raisins rouges et verts, tomates cerises et frites

Délicieuse beignet avec tomate, laitue, fromage panela, avocat. Tomates cerises, carottes et raisins pour accompagner.

11. Le petit déjeuner est la chose la plus importante

Déjeuner avec pommes de terre synchronisées, fromage et avocat, mandarine, mûres et framboises

Synchronisé avec tortilla de farine complète, fromage, jambon et brocoli. Servir avec des fruits rouges et de la mandarine.

12. Ça vaut le coup

Farine de poulet rôti, pommes de terre et asperges

Poulet rôti, pommes de terre et haricots verts. Un délice.

13. Les pâtes sont aussi importantes

Repas de pâtes au fromage mozzarella, tomates cerises, mûres, orange et biscuits

Bol de pâtes au fromage mozzarella et tomates cerises. Comment collationmyrtilles, orange et quelques biscuits complets ou bretzels.

14. Toute la saveur du fruit

Petit-déjeuner de basilic, tomate, riz, fraises, ananas, infusion de citron

Remplacer le riz par du quinoa, ajouter les tomates et le basilic. En dessert, fraises, pastèque, pomme et banane. Une infusion de citron pour refroidir.

15. Commencez un nouveau style de vie

Petit déjeuner avec quinoa, concombre, tomate, mûre, noix

Mélanger le quinoa, la tomate et le concombre. Profitez d’un collation avec des noix et des myrtilles.

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