Perdre du poids peut être aussi compliqué ou simple que vous le souhaitez. Vous pourriez suivre une routine stricte gym ou faites simplement une activité qui vous met en mouvement comme la danse, la pratique du yoga, la marche, le vélo ou tout ce que vous aimez.
Quel que soit votre choix, il doit être accompagné d’une alimentation équilibrée et de la consommation de thés ou de jus qui aident à réduire cet excès de graisse. C’est pourquoi nous partageons 10 délicieuses infusions et jus qui vous permettront d’atteindre votre poids idéal rapidement, facilement et sans limiter votre palais pendant que vous déjeunez ou dormez, tout dépend du moment où vous savourez votre boisson.
1. Gingembre au citron
La combinaison parfaite pour perdre du poids. Faites bouillir quatre tranches de gingembre dans un litre d’eau, puis ajoutez le jus de quatre citrons, ajoutez le miel, attendez qu’il refroidisse un peu et buvez.
2. Thé aux canneberges
Cette boisson a la capacité de faire baisser la glycémie et d’empêcher l’organisme de stocker des sucres inutiles. Faire bouillir deux cuillères à soupe de myrtilles dans un litre d’eau, laisser refroidir, filtrer, ajouter du miel au goût, glacer et déguster.
3. L’eau jamaïcaine
Délicieux et rafraîchissant. Ajouter deux cuillères à soupe de fleur jamaïcaine dans un litre d’eau et laisser mijoter 8 minutes. Filtrer et ajouter du miel au goût. Il est recommandé de boire un à trois verres par jour.
4. Thé vert
Il aide à réduire l’appétit, stimule la combustion des calories et contient beaucoup d’antioxydants. Pour de meilleurs résultats, buvez une à trois tasses par jour sans sucre.
5. Jus de papaye
Profitez de ses propriétés purifiantes. Pour préparer ce jus, vous avez besoin d’un quart de papaye, d’une cuillère à café de miel, de 2 cuillères à café d’avoine et de 100 millilitres d’eau. Mélanger tous les ingrédients, servir et déguster.
6. L’eau de coco
Tout ce que vous avez à faire est d’ouvrir une noix de coco et de boire l’eau à l’intérieur, sans ajouter d’arôme ni de sucre.
7. Jus de pamplemousse
Vous avez besoin de deux pamplemousses, 100 millilitres d’eau et une cuillère à soupe de miel. Couper et presser le pamplemousse, mélanger le jus avec l’eau et ajouter le miel. Il est recommandé de boire le matin.
8. Thé à la menthe
Les huiles essentielles de menthe poivrée aident à nettoyer le foie et le côlon. Ajouter deux cuillères à soupe de feuilles de menthe dans huit onces d’eau, porter à ébullition pendant trois minutes, filtrer, servir et boire une demi-heure avant le coucher. Ne pas ajouter de sucre ou de miel.
9. Flocons d’avoine
L’avoine contient de grandes quantités de vitamines, de minéraux et de fibres qui améliorent la digestion et nettoient le foie et les intestins. Pour le préparer, vous avez besoin d’une tasse d’avoine, de six tasses d’eau, d’une cuillère à soupe de poudre de cannelle et d’une cuillère à soupe de vanille. Faire tremper les flocons d’avoine dans l’eau pendant 30 minutes, puis mélanger sans ajouter d’eau supplémentaire, filtrer et enfin ajouter la vanille et la cannelle.
10. Jus d’ananas
Sa haute teneur en fibres est parfaite pour stimuler votre métabolisme. Mélangez quatre tranches d’ananas dans 100 millilitres d’eau. Ajouter une cuillère à soupe de miel, filtrer et servir.
